Psychologue à Paris 11ème - Nelly Biodore
Cependant, il arrive qu'il y ait des expériences, logées à un moment ou à un autre de notre histoire, que l'on ne parvient ni à intégrer ni à dépasser, et qui finissent par se cristalliser. Cela limite nos mouvements, nos champs d'action, et nous nous trouvons piégés dans des situations répétitives, source de frustration. A ce stade où nous ressentons douleurs physique et/ou morale, la démarche d'apprendre de soi devient essentielle pour se donner une chance d'arrêter les mécanismes néfastes qui nous limitent dans nos potentialités. Oui nous pouvons apprendre à ne pas renforcer un symptôme. Oui nous pouvons apprendre à arrêter un schéma répétitif.
Oui nous pouvons apprendre à nous sentir mieux.
COMMENT ?
Une écoute attentive, dans un espace neutre, crée un cadre propice pour un travail personnel où vous accéderez, de diverses manières, à une meilleure connaissance de vous-même et à un meilleur équilibre intérieur.Psychothérapie analytique :
Cette approche offre la possibilité à l'individu de s'exprimer et associer librement, autorisant l'accès à une vérité de lui-même qu'il se censure souvent lui-même dans son quotidien. Il peut alors mieux circonscrire sa réflexion et mieux identifier la nature de ses problématiques. En renouant avec sa propre parole, il redevient acteur dans sa vie et devient le Sujet de sa propre histoire.
Approche psychocorporelle :
Si le travail de mise en mot est essentiel pour élaborer et réfléchir sur l'objet, les raisons de nos souffrances et les alternatives qu'il nous reste, il n'empêche que tout ne se passe pas que "dans la tête". Nous sommes et avons un corps vivant, qui a une mémoire, où se logent émotions et sensations. L'approche psychocorporelle est à mon sens indispensable pour appréhender l'autre dans son intégralité, je dirais même dans toute son humanité. En augmentant son niveau d'attention à vos éprouvés corporels, vous apprendrez à :- mieux comprendre la nature de vos symptômes (problème mécanique ? psychosomatique ?)
- gérer des douleurs physiques, voire les réduire
- retrouver une dimension plus concrète à des sensations diffuses et confuses
- à ne plus vivre certaines sensations comme étrangères à vous-même
- intégrer l'expérience sensorielle même si les mots manquent
- renouer intimement avec vous-même
POURQUOI CONSULTER ?
Le premier motif de consultation est le désir d'apprendre comment se libérer. Cela implique le désir d'apprendre- de soi-même
- comment mettre fin à un schéma répétitif et à des réactions automatiques
- comment retrouver un corps libre
QUAND CONSULTER ?
Dès lors que le mal-être ressenti empiète sur la qualité de vie, qu’il empêche d’avancer et de se construire dans de bonnes conditions, la consultation devient nécessaire.Les motifs les plus courants de la consultation :
Chez l’adulte :
- Gênes sensorielles et douleurs chroniques (exemples : céphalées, maux de ventre, fatigue du dos, acouphènes …)
- Difficultés relationnelles, problèmes affectifs
- Hyperémotivité, hyperagressivité, violence mal canalisée
- Sensation d’insécurité, crises d’angoisses, attaques de paniques
- Inhibition, dépression
- Sentiment d’échec à répétition
- Troubles alimentaires (boulimie, anorexie,…) et obsessionnels du comportement (TOC
- Insomnies, phobies, choc post-traumatique
- Problèmes sexuels
Chez l’enfant :
- Gênes sensorielles, douleurs (souvent d'ordre psychosomatique)
- Cauchemars récurrents, peurs irraisonnées, phobies invalidantes (peur de l’eau, du noir, des clowns,…)
- Troubles obsessionnels compulsif (TOC)
- Humeurs dépressives
- Agressivité verbale et physique
- Troubles de l'alimentation (boulimie, anorexie,…)
- Troubles du sommeil, Troubles du langage (bégaiement, dyslexie,…
- Difficultés scolaires
- Difficultés à être accepté des autres enfants (isolement, bouc-émissaire), etc ...
